Votre journée
Lors de chaque séjour , une journée type est soigneusement élaborée pour garantir une expérience enrichissante et bien équilibrée.
Chaque activité, qu’elle soit ludique, éducative ou sportive, est pensée pour offrir aux jeûneurs une alternance de moments de détente, de découverte et d'apprentissage.
Nos journées sont structurées pour offrir un cadre stimulant tout en permettant à chacun de s'épanouir à son propre rythme.
Des temps de convivialité, des ateliers créatifs, des randonnées ou des activités en groupe sont prévus pour encourager la coopération et le développement personnel.
Séjour Randonnées
Ressentir les éléments naturels le long de la Côte de Nacre, c’est aussi se replonger dans l’histoire de France. Cette côte marquée par les évènements de la 2ème guerre mondiale a su se métamorphoser pour remettre toute sa beauté au goût du jour.
La nature préservée le long des côtes, les forêts et sous-bois dont regorgent cette région font de cette destination un moment suspendu entre terre et mer. Laissez-vous envoûter par ce territoire aux multiples facettes et l’Histoire de France avec un grand H.
8h15 - 9h00 : Suivi personnalisé avec la naturopathe, accompagné d'un jus énergisant
Un moment pour vous préparer mentalement et physiquement à la journée à venir. Accompagné d’un jus énergisant, conçu pour stimuler votre vitalité, ce suivi vous aide à vous recentrer et à poser vos intentions pour la journée.
9h00 - 9h45 : Éveil corporel
Une séance de yoga et de méditation pour commencer la journée en douceur.
Ces exercices visent à détendre le corps, apaiser l'esprit et faciliter le lâcher-prise.
10h15 - 13h15 : Départ pour la randonnée
Une belle randonnée à travers la nature et / ou sur la plage, pour vous ressourcer et vous reconnecter avec vous-même.
Les participants ayant choisi l'Option Jus dégusteront un premier jus de légumes et fruits frais avant le départ pour un boost d’énergie, et un autre au retour de la randonnée (pour maintenir la vitalité et favoriser l’hydratation).
13h15 - 19h00 : Temps libre
Un moment pour vous détendre, lire, méditer ou faire une sieste !
Si vous préférez, vous pouvez aussi profiter de ce temps pour un massage (selon disponibilité).
19h15 : Votre soirée
Un "repas" léger, autour d'un potage de saison, pour réconforter le corps après une journée bien remplie, tout en restant facile à digérer.
19h30 - 20h30 : Conférence et échanges
Une conférence sur des thèmes liés au bien-être, la santé ou la nutrition, suivie d’une session de questions/réponses pour approfondir les sujets abordés.
Nous avons la chance de vous proposer des randonnées au départ de notre parc :
Un accès direct vers le Bois du Caprice ou les plages de Colleville et Ouistreham, vous plongera directement dans une atmosphère loin du quotidien.
Elles ont été élaborées pour alterner les plaisirs entre mer et forêt, d’accès facile et adaptées au jeûne.
Pour les autres destinations, un van vous emmènera sur place, au départ des randonnées. Pas besoin d’utiliser votre véhicule ; La détente n’en sera que plus agréable !
- La Pointe du siège à Ouistreham : vous y découvrirez des vasières, des dunes, une plage, des prés-salés ou un bois… Véritable réserve ornithologique, une tour d’observation permet d’admirer l’évolution des oiseaux nombreux sur les lagunes.
- Le Cimetière Britannique d’Hermanville est situé derrière la plage dite de Sword, sur l’un des sites du débarquement allié du 6 juin 1944.
D’autres balades en lien avec l’histoire vous seront proposées. Tout au long des chemins et selon les saisons, vous pourrez contempler la faune et la flore et même parfois des chevreuils (très présents dans la région).
Les côtes et plages célèbres que vous rencontrerez feront l’objet d’une narration de notre responsable de centre Jérôme : comédien de métier, il vous fera revivre les moments importants de notre histoire de France, avec plaisir et enthousiasme.
Reprise alimentaire
La reprise alimentaire se fait le vendredi matin afin de réintroduire progressivement les aliments après le jeûne. Cette étape essentielle permet de réveiller en douceur le système digestif tout en prolongeant les bienfaits du jeûne. Nous vous accompagnons avec une alimentation adaptée, saine et équilibrée, pour que votre corps retrouve toute son énergie en respectant son rythme naturel.
